Spagat-Tutorial für Anfänger

Lena tanzt bei der Tanzsportgarde Harsewinkel und arbeitet im JZ Stricker.

Dancehall mit Michelle – Teil 2, let’s dance!

Hier ist Video Nr. 2 von Michelle! Tanzt und bleibt zu Hause! 🙂

Dancehall mit Michelle – Teil 1, let’s dance!

Hier ist Video Nr. 1 von Michelle! Tanzt und bleibt zu Hause! 🙂

Afro Basics mit Selina Teil 2, let’s dance!

Hier ist Video Nr. 2 von Selina! Tanzt und bleibt zu Hause! 🙂

Afro Basics mit Selina Teil 1, let’s dance!

Hier ist Video Nr. 1 von Selina! Tanzt und bleibt zu Hause! 🙂

Tanzworkout Nr. 2: Hip Hop Basics mit Yvonne

Hip Hop- Basics (footwork) mit Yvonne: Suche dir drei Bewegungen aus, die du lernen möchtest.

Tanzworkout Nr. 1: Aufwärmen mit Yvonne

Hier gibt es das erste Workout Video von Yvonne! Auf gehts zum Aufwärmen.

Bewegung tut gut! Auf geht’s!

Bewegung tut gut! Auf geht’s! 30x Seilspringen (ohne Seil) 30 Sekunden auf der Stelle so schnell laufen wie du kannst 30x Hampelmann 20x Hüfte kreisen 20x Arm-Schwimm-Bewegung 10x Kniebeuge Zahnseide/fortnite floss dance so viel du möchtest! → 30Sekunden auf den Rücken legen, Augen schließen, atmen. Langsam aufstehen und ein Glas Wasser trinken. 🙂 Und wenn […]