30x Seilspringen (ohne Seil)
30 Sekunden auf der Stelle so schnell laufen wie du kannst
30x Hampelmann
20x Hüfte kreisen
20x Arm-Schwimm-Bewegung
10x Kniebeuge
Zahnseide/fortnite floss dance so viel du möchtest!
→ 30Sekunden auf den Rücken legen, Augen schließen, atmen. Langsam aufstehen und ein Glas Wasser trinken. 🙂
Und wenn du noch nicht genug hast, dann sind hier ein paar coole Tänze, die du einfach über Youtube nach tanzen kannst!
Klick dich einfach mal durch.
Viel Spaß und Just dance!